V italiteit is het vermogen om alle vormen van input te verwerken, om te zetten in energie om aan de gang te blijven en te groeien en ook het vermogen om datgene wat je niet kunt gebruiken, los te laten zodat je in staat bent om voluit te leven.

Voorbeelden van input zijn: voeding en zuurstof, maar ook inspiratie, een fijn gesprek met een goede vriend, verlies van een dierbaar familielid en teleurstellingen. Je hebt de juiste input nodig om op gang te komen of te blijven en om te bouwen en te groeien. Het is noodzakelijk al deze voedingsstoffen te verwerken en de producten die hierbij vrijkomen en niet meer nodig zijn, af te voeren. Voorbeelden van deze output zijn: ontlasting, urine en adem, maar ook de slappe lach, rouwen en een flinke huilbui .

Je kunt je misschien voorstellen dat je geleidelijk aan dichtslibt en de afvalstoffen zich opstapelen wanneer je de input niet kunt verwerken en/of de output niet kwijt kunt!

Bovengenoemde klachten zijn in wezen pogingen van het lichaam om zich te ontdoen van afvalstoffen; er moet iets uit! Dit kunnen lichamelijke afvalstoffen zijn die zich hebben opgestapeld in je lijf, maar ook psychische of sociale afvalstoffen. Welke emotionele indrukken zitten bijvoorbeeld nog vast? Geef jij je grenzen aan? Hoeveel vind je jezelf waard te mogen worden wie je bent? Je kunt je vast voorstellen hoe belangrijk het is ´grote schoonmaak´ te houden en ´de vuilnisbak´ te legen zodat er weer ruimte ontstaat om nieuwe energie op te nemen!